Du ved, at noget skal forandre sig.
Hos dig selv, i dit lederskab eller i jeres samarbejde i teamet.
Men du ved ikke helt hvor du skal starte - eller hvad der skal gøres.
Det kan jeg hjælpe med.
I teams betyder holdbare forandringer ofte et bedre samarbejde, fælles retning, bedre resultater og øget trivsel.
Kontakt mig for en uforpligtende snak.
I individuelle forløb betyder det klarhed over mønstre, valg og
et personligt lederskab, der tager afsæt i den, du er.
Jeg hjælper teams og enkeltpersoner med at skabe holdbare forandringer. Forandringer, der er valgt med bevidsthed og som kan holde i hverdagen. Både her og nu og på den lange bane – også når tempoet stiger, og gamle vaner presser sig på.
Og det betyder, at du når i mål og kommer til at stå stærkere - i dit samarbejde, dit lederskab og som menneske.
Bevidst forandring
Deltagere i teamcoaching siger...
TRYGT OG NÆRVÆRENDE
Jeg fik en bredere forståelse og opmærksomhed på den opgave vi står overfor. Og hvorfor det er vigtigt, at vi lykkedes som team.
Kristinas tilstedeværelse er rolig og afslappet. Hun er deltagende og nærværende og formår at sætte refleksioner i gang. Hun skaber virkelig et trygt rum at træde ind i.
Jeg vil anbefale teamcoaching til alle - det er virkelig givende og kan kun forbedre ethvert samarbejde.
― Dorthe, afdelingsleder
NYE KONKRETE MULIGHEDER
Vi fik redskaber og nye konkrete muligheder at arbejde videre med og folde ud. Og det gik også op for os hvad det koster os at lade være!
Kristina skabte et trygt rum og var nysgerrig, og fik os til at reflektere på en anden måde end vi selv ville have gjort. Samtidig er hun tydelig og virker meget erfaren og professionel.
Alle ledelsesteams skulle have teamcoaching for at give "skub" i nogle indsigter.
― Henriette, centerleder
NY ENERGI OG ÅBENHED I TEAMET
Teamet er nu mere "on the same page" end før. Vi har fået ny energi, en ny retning, og noget konkret vi kan implementere i vores hverdag. Jeg har tillid til at vi kan gøre det
Der var god balance mellem at lytte og "skubbe" til os. Kristina havde virkelig god energi og var inkluderende og skabte et rum, hvor vi kunne tale frit og åbne os for hinanden. Fed session!
Vil klart anbefale teamcoaching til andre teams, især fokus på samarbejde mellem mennesker.
― Jesper, projektleder
Om
Jeg arbejder med mennesker og teams, der ønsker forandring – eller står midt i den. Og som ved, at holdbare forandringer kræver mere end hurtige løsninger og gode intentioner. Ofte er det sammenhænge, hvor der er mange hensyn, relationer og krav i spil samtidig.
I mit arbejde er jeg rolig, nærværende og tydelig. Jeg er vant til at stå i det komplekse og skabe overblik og retning, uden at forsimple det, der er på spil. Jeg skaber rammer, hvor der er plads til ærlighed og refleksion – og hvor det samtidig er muligt at omsætte indsigt til handling, der giver mening i praksis. Og derved skabe bevidst forandring.
Jeg har mange års erfaring med coaching, teamudvikling, facilitering og ledelse fra jobs i politisk styrede organisationer og konsulentbranchen. Jeg forstår den virkelighed, som er i spændingsfeltet mellem mennesker, samarbejde og resultater.
Mit mål er ikke at levere færdige svar, men at understøtte processer, hvor mennesker og teams bliver i stand til at stå stærkere i sig selv og tage ansvar for den forandring, de ønsker.
Jeg holder desuden oplæg om blandt andet teamsamarbejde, feedback, enneagrammet og personlig udvikling og faciliterer arrangementer og processer som ekstern facilitator. Du kan se udtalelser fra de teams og mennesker, jeg arbejder med ved at kilkke herunder og om hvordan jeg arbejder under min tilgang øverst på siden.
Jeg er oprindeligt uddannet cand.polit. fra Københavns Universitet og har over 20 års erhvervserfaring fra politisk styrede offentlige arbejdspladser og konsulentbranchen, herunder både i formelle og uformelle lederroller.
Mine certificeringer
– Certificeret coach med særligt fokus på skygger og enneagrammet (2019)
– Certificeret i Det Komplette Enneagram (2025)
– Certificeret mastercoach med specialer i team-, ledelses- og konfliktcoaching (2026)
– Certificeret i IEQ9 enneagramtesten (sommer 2026)
Mennesker jeg coacher, siger...
Jeg sætter kæmpe pris på din coaching. Den har gjort en stor forskel for både mig og min karriere. Du hjalp mig med at se, hvad jeg står for, og hvad jeg kan - men også hvad jeg skulle arbejde med at ændre hos mig selv, og i mit syn på omverdenen. Du skabte et fortroligt rum hvor det hele kunne være. For mig var det super relevant ledelsescoaching og sparring.
Som coach er du behagelig, opsøgende, professionel, seriøs, men også udfordrende - på den gode måde. Jeg er ikke sikker på, at jeg havde fået min forfremmelse, hvis ikke det var for tiden med dig.
― Annemette, vicepresident
Du udstråler nysgerrighed og professionalisme og er aldrig fordømmende uanset hvad jeg siger. Du er lyttende og indbyder til åbenhed og ærlighed men udfordrer også og går mig lidt på klingen, så jeg altid har nye perspektiver med fra samtalen. Du har en virkelig god evne til at skabe et fortroligt rum, hvor jeg føler mig tryg, og du er god til at aflæse min 'dagsform' og tale om det som er vigtig her og nu, og samtidig holde fast og trække tråde til det vi tidligere har talt om.
― Elisa, teamleder
Samtalerne med dig betød, at jeg i en travl hverdag fik sat tid af til at tænke og mærke efter, både før og under selve sessionen. Via dine rigtig gode spørgsmål fik jeg din hjælp til at reflektere og stille skarpt på tankerne, sætte ord på fornemmelserne og omsætte det til konkret handling. Jeg er blevet skarpere på hvad der er vigtigt for mig, og har fået modet til at sige det højt. Jeg vil til enhver tid anbefale dig som coach til andre. Din empati og måde at være koncentreret og nærværende på under en samtale er meget værdifuld.
― Anne, kommunikations konsulent
Dine spørgsmål er virkelig gode til at skabe refleksioner hos mig. Allerede ved den første session opdagede jeg sammenhænge jeg slet ikke havde set før. Du er rigtig god til at møde mig der hvor jeg er, og bringe mig videre ved at holde fast og udfordre mig. Jeg har fortalt dig ting, jeg ikke har delt med nogen før, fordi jeg føler mig tryg i vores samtaler.
― Jacob, platform development manager
Det vigtigste for mig, har været at komme tættere på mig selv, lære mig selv bedre at kende og prøve at få styr på mine mønstre og den måde jeg reagerer på. Det er lykkes gennem coaching med dig, og jeg har fortalt dig ting jeg aldrig siger til andre. Jeg er blevet bedre til at "opdage" mine tanker, følelser og triggere, og jeg har brudt med nogle mønstre, der ikke støttede mig i det jeg gerne vil. Især de visuelle redskaber du har brugt og givet mig med, har været gode.
― Bent, logistikleder
Mit mål er ret ambitiøstog det kræver en del arbejde med mig selv. De første skridt med coachingforløbet var meget afgørende for overhovedet at komme i gang. Det har givet mig nogle redskaber og en struktur, så det er overskueligt at arbejde med målet. Noget som jeg ikke havde før. I sessionerne er der plads til gå de veje, som samtalen førte os hen, men vi ender altid med noget handlingsorienteret. Det virker som om du hele tiden har styr på processen, men uden at jeg mærker det. Du binder alle ender sammen og kobler mine refleksioner og fortællinger op på de øvelser, vi laver. Det giver mig en aha-oplevelse. For mig er det en god coach at mestre dette.
― Mai, senior management konsulent
Min tilgang
Bevidst forandring, der virker i hverdagen og på den lange bane
Uanset om jeg arbejder med enkeltpersoner, teams eller større grupper, er mit udgangspunkt det samme:
Forandring begynder med bevidsthed – men skabes gennem handling.
Vi kan kun ændre det, vi tør se og tale om. Og først når indsigt omsættes til praksis i hverdagen, opstår varig forandring.
Derfor kombinerer jeg altid refleksion og coaching med øvelser og konkrete handlingstrin, der er tilpasset den virkelighed, mennesker og teams står i.
Min ambition er, at det, vi skaber sammen, er konkret, brugbart og gør en reel forskel – ikke kun i processen, men også i det, der sker bagefter. Både den første uge og et år efter.
Trygge rammer med plads til ærlighed og ansvar
I vores samarbejde er mit fokus først og fremmest at skabe et trygt rum, hvor mennesker kan være ærlige og se både sig selv og hinanden klart. Tryghed er ikke et mål i sig selv, men en forudsætning for, at de samtaler, der gør en forskel, kan finde sted.
Når jeg coacher og faciliterer teams, er mit mål at skabe rammer, hvor deltagerne føler sig set, hørt og involveret – og hvor der opleves ejerskab for både proces og resultat. Det er i spændingsfeltet mellem tryghed og tydelighed, at reel udvikling opstår.
Det er også den feedback, jeg ofte får fra teams og ledere, jeg arbejder med: at rummet opleves trygt, struktureret og involverende, og at det gør det muligt at tage fat på det, der ellers kan være svært at tale om. Se udtalelser ved at klikke herunder.
Enneagrammet som støtte for forståelse og handling
Når det giver mening, inddrager jeg enneagrammet som en forståelsesramme i både 1:1-forløb og i arbejdet med teams. Enneagrammet giver et nuanceret sprog for mønstre, forskelligheder og dynamikker – og gør det lettere at forstå både egne reaktioner og andres perspektiver. Brugt bevidst er enneagrammet et fremragende redskab til øget indsigt og reflektere over ansvar og hvilke valg der er hensigtsmæssige i et samarbejde, inden for ledelse og i hverdagen.
Deltagerne fra oplæg og workshops siger...
DYGTIG FORMIDLER
Kristina er en utrolig dygtig formidler. Hun formåede at præsentere enneagrammet og dets kompleksitet og forskellige dimensioner på en måde, så jeg forstod det. Hendes gennemgang af de 9 typer var fyldt med gode beskrivelser og understøttende eksempler fra den virkelige verden.
Jeg gik fra workshoppen med en oplevelse af, at jeg har fået et nyt sprog, en ny ramme og en ny forståelse for, hvordan jeg kan arbejde med at træne min bevidsthed.
Kæmpe tak til dig, Kristina og en stor anbefaling til virksomheder, teams og netværk, der ønsker at få en ny dimension på sig selv og samarbejde.
― Noella, Iværksætter
KLOGERE PÅ MIG SELV OG SJOVT
Tak for en super workshop. Efter at have svaret på testen (som var frivillig) , må jeg indrømme, at jeg tænkte hvad mon det kan bruges til.
MEN med din overbevisende gennemgang af de ni typer gav det jo faktisk rigtig god mening.
Jeg blev både klogere på nogle af mine styrker og svagheder og så var det jo sjovt samtidig. Kan kun anbefales
― Henrik, Indeklimaspecialist
LÆRERIGT OG UNDERHOLDENDE
Virkelig god, lærerig og underholdende workshop. Vi fortsatte snakken derhjemme om de forskellige tal og typer til langt ud på aftenen.
Kristina var fremragende til at præsentere Enneagrammet på en tydelig, underholdende og engagerende måde.
Workshoppen balancerede meget elegant på grænsen mellem det underholdende og det seriøse. Fedt at lege sig til større selvindsigt. Tak for det, Kristina
― Sofie, Virtual Artist
Bevidsthed er altid det første skridt mod forandring
- Eckhart Tolle
Jeg tilbyder
1:1 Coaching
I 1:1-forløb arbejder jeg med mennesker, der ønsker større klarhed, balance og bevidsthed i deres valg og måde at lede sig selv på - i arbejdslivet og i livet generelt.
Vi tager afsæt i det, der fylder, og i de mønstre og vaner, der enten støtter eller spænder ben. Vi arbejder med konkrete handlinger, som skræddersyes til din hverdag og til det, du gerne vil opnå. Det sikrer, at indsigt forankres.
Et 1:1 coachingforløb giver:
-
tydeligere retning og prioritering
-
større indre ro og balance
-
et mere bevidst og defineret personligt lederskab
-
klarhed over egne værdier, styrker og blinde vinkler.
Enneagrammet kan indgå, når det giver mening og understøtter processen.
At investere i et coaching- eller udviklingsforløb er en investering i dig selv – med effekt både på kort og lang sigt.
Teamcoaching og teamudvikling
Når jeg arbejder med teams, er fokus på at styrke det fokus teamet har. Det kan fx være inden for samarbejde, tillid og fælles ansvar; resultatskabelse eller salg eller noget helt andet. Vi arbejder med de dynamikker, mønstre og forskelligheder, der allerede er til stede i teamet.
Gennem dialog, refleksion og konkrete øvelser, herunder evt. teambuilding, omsætter vi indsigt til handling i hverdagen.
Teamcoaching og -udvikling giver:
-
Bedre samarbejde og kommunikation.
-
Øget tillid og trivsel.
-
Tydeligere roller, relationer og forventninger.
-
Fælles retning og bedre resultater.
Når det er relevant, inddrager jeg enneagrammet som et redskab til at forstå individuelle bidrag og teamets samlede dynamik, så forskellighed bliver en styrke frem for en udfordring.
Oplæg og facilitering
Jeg tilbyder inspirationsboost, oplæg, workshops og facilitering, der skaber inspiration, refleksion og fælles forståelse.
Oplæg skræddersyes til den situation eller kontekst, der er relevant i et team, en organisation eller et netværk.
Et oplæg kan fx handle om:
- Teamsamarbejde og udvikling: Forskellighed, dynamikker og/eller dysfunktioner.
- Persontyper i enneagrammet: Styrker, udfordringer, motivation og adfærd på arbejdspladsen/ som leder/ iværksætter mv.
- Personlig udvikling og personligt lederskab.
Facilitering bruges i situationer, hvor indholdet allerede er givet, men hvor der er behov for en ekstern, professionel facilitator til at sikre struktur, involvering og fremdrift. Her er mit fokus at skabe et trygt og tydeligt rum, hvor dialoger kan foldes ud, beslutninger træffes og processer bevæger sig fremad.
Oplæg og facilitering giver:
-
Inspiration, fælles sprog og øget bevidsthed.
-
Klarere dialoger og bedre beslutninger.
-
Højere engagement og ejerskab i grupper og teams.
Kender du typen?
Forstå forskellighed og hvorfor vi gør som vi gør.
Workshop eller oplæg om personlighedstyper
Denne workshop eller dette oplæg giver deltagerne en levende og genkendelig introduktion til de forskellige personlighedstyper i enneagrammet.
I får indsigt i:
-
De enkelte typers styrker og udfordringer.
-
Hvad der motiverer dem – og hvordan de reagerer under pres.
-
Hvordan typerne påvirker hinanden i samarbejde, ledelse og relationer.
Med udgangspunkt i enneagrammet bliver forskellighed gjort konkret og forståelig. Ikke som kasser, men som mønstre, der kan give større klarhed og færre misforståelser i hverdagen. Der gives også inspiration til, hvordan de enkelte typer kan udvikle sig – fx i ledelsesrollen, som team eller i privatsfæren.
Målet er ikke at sætte label på mennesker, men at skabe et fælles sprog for forskellighed og adfærd, som deltagerne kan tage med sig videre.
Oplægget veksler mellem formidling, refleksion og dialog. Der er plads til både grin, genkendelse og små øjeblikke af selverkendelse – og mulighed for at dele erfaringer med hinanden undervejs. Workshoppen kan tilpasses forskellige sammenhænge og målgrupper, fx ledere, teams, netværk eller private forsamlinger. Der er mulighed for at tage en Enneagram-test inden workshoppen, men det er ikke en forudsætning for deltagelse.
Erfaring og tilbagemeldinger
Personlighedstyper kommer i mange former, og denne workshop/oplæg er et format, jeg har afholdt mange gange – for både teams, ledere, selvstændige, netværk og blandede private grupper. Hver gang med samme fokus: at gøre forskellighed forståelig, genkendelig og anvendelig i hverdagen. Oplægget opleves som både vedkommende, trygt og praksisnært – med en god balance mellem indsigt, genkendelse og konkrete perspektiver, deltagerne kan tage med sig videre. Du kan læse, hvad deltagere siger ved at klikke på udtalelser herunder.
Kontakt mig gerne for at drøfte jeres ønsker.
Coaching
1:1 Personlig Coaching
For dig, der ønsker et individuelt tilpasset forløb, hvor vi sammen går på opdagelse i det, der fylder, det du vil forandre, og det, der forhindrer dig i at gøre det.
Du får dybere selvindsigt og praktiske redskaber, der hjælper dig med at skabe forandring her og nu. Samtidig styrkes din bevidsthed, så du kan træffe de valg, der giver mest mening og skaber størst glæde – også på lang sigt. Hvis du ønsker det, kan vi sammen udarbejde en konkret handleplan.
1:1 Ledelsescoaching
For dig, der ønsker et skræddersyet og fleksibelt forløb, hvor vi arbejder med dig som leder og styrker dit personlige lederskab. Det vigtigste er, at du er nysgerrig på dig selv i rollen som leder – uanset om du leder et team på arbejdspladsen, udøver uformel ledelse eller leder dig selv gennem livet.
Du får afklaret dine ledelsesværdier og identificeret de udfordringer, der står i vejen for din udvikling. Du får konkrete redskaber til at stå stærkt, autentisk og tydeligt i din ledelsesstil, så du kan lede med større sikkerhed og inspiration – både for dig selv og dem omkring dig.
Kompas til dit personlige lederskab
For dig, der ønsker at gå i dybden med dit personlige lederskab.
Forløbet består af 4 1:1 sessioner, hvor vi undersøger dine værdier, dine styrker, det der udfordrer samt din energi og balance. Disse elementer er pejlemærkerne i dit kompas, der kan guide dig i dine daglige valg som leder og menneske.
Undervejs i forløbet får du konkrete værktøjer og du mødes med andre i samme forløb. Som afslutning på forløbet får du et kompas med pejlemærker for dit personlige lederskab, som kan guide dig i dine daglige valg – nu og fremover.
Dette forløb er for alle, der er nysgerrige på eget lederskab – uanset om du leder et team på arbejdspladsen, udøver uformel ledelse eller leder dig selv gennem livet.
Det får du
ICF-godkendte uddannelser og coaching efter ICFs regelsæt
Jeg er certificeret coach og mastercoach. Alle mine coachuddannelser er ICF-akkrediterede, og jeg coacher i overensstemmelse med ICF's etiske retningslinjer og standarder.
Egen commitment til livslang personlig udvikling
Jeg tror på livslang læring og personlig udvikling. Derfor holder jeg mig fagligt opdateret og videreuddanner mig løbende. Jeg er en del af forskellige udviklings-netværk – blandt andet med andre coaches – og jeg modtager selv coaching og går jævnligt i egenterapi. Jeg tror på, at jeg bliver en bedre coach, når jeg selv er i udvikling.
Tilfredshedsgaranti
Jeg tilbyder tilfredshedsgaranti på mine coachingforløb, så du kan føle dig tryg i vores samarbejde og være sikker på at få værdi ud af vores samtaler. Du har desuden altid mulighed for at give mig feedback, noget jeg lægger vægt på at efterspørge undervejs.
Praktisk
Indledende samtale
Et samarbejde begynder altid med en indledende samtale. Her taler vi om dit/jeres ønsker og behov, og der er mulighed for at fornemme, om vi er et godt match. Samtalen er gratis og uforpligtende.
Forløb og sessioner
Jeg tror på, at holdbar forandring kræver mere end en enkelt samtale. Derfor starter individuelle forløb typisk med tre sessioner, så der er tid og rum til at arbejde i dybden med det, der er på spil. Herefter kan der bookes enkeltsessioner efter behov.
Teamforløb, workshops og oplæg tilpasses altid den konkrete sammenhæng og aftales individuelt i forhold til formål, varighed og format.
Hvor og hvordan
Individuelle sessioner kan foregå enten fysisk eller online, fx via Teams. Mange vælger, at jeg kommer ud på arbejdspladsen (i Storkøbenhavn), hvilket er en mulighed. Jeg tilbyder også Walk’n’Coach i rolige, udendørs omgivelser.
Ved teamcoaching, facilitering og inspirationsoplæg foregår samarbejdet som udgangspunkt hos jer eller et sted I har valgt.
Fortrolighed
Jeg fører noter under samtalerne til eget brug. Alle oplysninger behandles fortroligt og opbevares forsvarligt. Jeg har naturligvis tavshedspligt.
Priser
1:1 COACHING (priser er i dkr. og inkl. moms)
- Gratis introsamtale
- 1 session á 75 min. for 1.000,-
- 3 sessioner á 75 min. for 2.500,-
- 5 sessioner á 75 time for 4.000,- (køb 5 betal for 4)
TEAMCOACHING, FACILITERING og INSPIRATIONSOPLÆG
Prisen afhænger af opgavens indhold og omfang.
Kontakt mig gerne for et prisoverslag ud fra jeres ønsker og behov.
Transport
Ved 1:1 coaching kommer jeg gerne ud til dig på din arbejdsplads. Transportgebyret afhænger af, hvor i Storkøbenhavn du befinder dig.
Afbudspolitik
Afbud skal ske senest 24 timer før aftalte tid. Ved senere afbud eller udeblivelse opkræves betaling for sessionen.
Betaling
Du modtager en faktura på mail. Betaling skal ske i forbindelse med den første aftalte session. Betalingsoplysningerne fremgår af fakturaen.
Kontakt
Du er altid velkommen til at kontakte mig – enten via telefon, mail eller SMS.
Du kan også udfylde kontaktformularen herunder.
Jeg vender tilbage til dig så hurtigt som muligt.
OBS: Min svarmail kan ende i dit spamfilter eller mappen 'uønsket mail'.
Derfor anbefaler jeg, at du skriver dit mobilnummer i beskeden – så er det lettere for mig at komme i kontakt med dig.
